年纪慢慢一步一步的增长，
虽然平时对饮食还有一定的控制以外，
基本上之前都没有吃一些营养补助品之类的，
除了一两个礼拜有骑一次脚车以外，
也没有做运动来锻炼身体，
当身子出现毛病时，
才会开始想平时要怎样保养自己，
维他命牛奶鱼油钙质丸等等，
这就是所谓的平时不烧香，临时抱佛脚。。
以前还蛮抗拒因为觉得很女人的瑜伽，
最近也开始学了几式简单的，
效果还蛮好一下，哈哈。。
做完后，身体轻松了很多，
第二天还觉得肩膀好像少了几斤石头那样的，
所以现在基本上每天都花几十分钟来做瑜伽啦。。
保护身子，还是乘年轻时就好开始做了，
当年纪增长后，有很多东西是追不回的。。
